μοιράζονται!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Έχοντας επιλεκτικούς τρώγοντες στην οικογένειά σας μπορεί να βάλει ένα πίεση στην προετοιμασία του γεύματος και να προσπαθήσει να υιοθετήσει πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Η κόρη μου είναι εξαιρετικά επιλεκτική, αλλά, ευτυχώς για μένα, είναι επιλεκτική για τους ιδανικούς λόγους (τις περισσότερες φορές) και προτιμά τα πιο υγιεινά τρόφιμα, αλλά για πολλούς, “υγιεινά” τρόφιμα μπορούν συχνά να πάρουν ένα κακό ιστορικό για λιγότερη γεύση που δεν είναι αλήθεια. Ακριβώς επειδή κάτι είναι καλό για εσάς δεν το κάνει εχθρό μας. Ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη μάχη με τους επιλεκτικούς τρώγοντες στην οικογένειά σας. Τα 3 μ.:
Ανακατέψτε το – μέρος του να είσαι επιλεκτικός τρώγων και να απομακρύνεις φαγητό έχει ένα συγκεκριμένο σύνολο γευμάτων που πραγματικά απολαμβάνεις. Μια καλή, εύκολη μέθοδος για να διευκολύνει τους επιλεκτικούς τρώγοντες σε διακλάδωση είναι να βρούμε κάτι ένα γεύμα που πραγματικά απολαμβάνουν και αναμειγνύονται σε κάτι νέο. Μια νέα υγιεινή επιλογή για μια πλευρά που συνδυάζεται με ένα αγαπημένο γεύμα θα δώσει στον Eater λιγότερο άγχος και άγχος να δοκιμάσει ένα νέο φαγητό και οι γεύσεις τους δεν θα πεταχτούν εντελώς.
Κάντε το διασκεδαστικό – συχνά οι επιλεκτικοί τρώγοντες φοβούνται μακριά από ένα φαγητό χωρίς να το δοκιμάσουν λόγω της εμφάνισης, της υφής, του χρώματος ή της μυρωδιάς του. Με την ενσωμάτωση της αγοράς για το φαγητό και κάνοντας το γεύμα μια διασκεδαστική εμπειρία, μερικοί από αυτούς τους φόβους μπορούν να διαγραφούν. Η κόρη μου απολαμβάνει να αγοράζει ταξίδια και χρησιμοποιούμε τη λίστα αγοράς ως μέθοδο ανάγνωσης και ορθογραφίας. Όντας τα χέρια με ένα φαγητό που ο επιλεκτικός τρώγων έχει δισταγμό για μπορεί να μετατρέψει μια τρομακτική εμπειρία διατροφής σε μια διασκεδαστική μνήμη στην οποία μπορούν να οικοδομήσουν, παράγοντας ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής.
Σχετικά πώς να φροντίζετε για ένα ηλιακό έγκαυμα
Κίνητρο – Όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν, τα κίνητρα μπορούν να κάνουν πολλά καλά. Η χρήση εργαλείων κινήτρων, όπως τα θετικά οφέλη, μπορεί να βοηθήσει να ωθήσει κάποιον να δοκιμάσει κάτι νέο. Αυτή η τεχνική μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη με τα παιδιά, αλλά μην διστάσετε να την χρησιμοποιήσετε με τους ενήλικες, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας. Βρείτε ένα ειδικό γεύμα, υγιές επιδόρπιο ή επιθυμητή εμπειρία όπως ένα ημερήσιο ταξίδι κάπου ως μέθοδος για να ενθαρρύνετε την αγκαλιά μιας νέας επιλογής τροφίμων.
Χρησιμοποιήστε αυτές τις 3 μεθόδους ως εργαλεία για να βοηθήσετε στη διεύρυνση του μενού ενός επιλεκτικού τρώγων.
Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: που ασχολούνται με επιλεκτικούς τρώγοντες … παιδιά και ενήλικες
0/5
(0 κριτικές)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
